「虹书房」2026之闭门直播-更新2026年8月，陪伴万千中产家庭，不惑不惧、穿越周期

「虹书房」2026之闭门直播-更新2026年8月-陪伴万千中产家庭 不惑不惧 穿越周期

《虹书房·社会学与人生成长系统课》是一套以**社会学视角理解个人、关系、家庭、中产变迁与时代选择**的长期知识课程合集，内容覆盖亲密关系、家庭关系、社会关系、自我关系、名家讲座、闭门直播、女性成长及线下论坛等多个板块，并包含2026年持续更新内容。

课程从“**人是社会关系的总和**”这一视角出发，在34节亲密关系课中讨论择偶画像、需求与吸引、关系博弈、角色分工、信任修复及两性困境；

25节家庭关系课进一步覆盖婚育、亲子教育、青春期、原生家庭、婆媳、多子女家庭、家庭经济以及工作与家庭平衡。

社会关系板块则通过21节课程分析阶层流动、社会网络、强弱关系、结构洞、中产焦虑、就业择业及社会周期；

名家讲座通过经济学、社会学、心理学、哲学及经典著作拓展认知边界。  闭门直播进一步结合现实议题讨论**中产家庭、财富与风险规划、教育养老、AI时代、超级个体、就业机会及个人第二曲线**，2026年内容已经延伸到家庭决策、资产配置、教育分流、AI就业与超级个体等主题。

同时配套17节自我关系课，从“我是谁”、人格、自尊、价值观、自我认同到关系与自我的相互影响，最终帮助学习者建立“**认识自我→理解关系→经营家庭→洞察社会→理解周期→规划人生**”的系统认知框架。

【虹书房】全套合集，包2026年持续更新

知名社会学家、南京商学院教授朱虹主讲

中产变迁 | 超级个体｜社会关系 | 财富规划

自我提升 | 亲密关系｜家庭关系｜零成本创业

「虹书房・朱虹教授」

1. 线下直播（1 节）

1. 2023_5_7 朱虹教授南京线下课.mp4

2. 「虹书房」之 1001 夜（5 节）

2. 001. 盛宣怀家的两个著名女佣：那些见过世面的女人，都很有力量.mp4

3. 002. 小咪姐李丽华：一个从不说别人坏话，但满口脏话的女明星.mp4

4. 03. 周曼桢：23 岁守寡，穿越三个朝代.mp4

5. 04. 邓文迪：人们都说邓文迪是个捞女，其实她是一个充满魅力的生机勃勃的女人.mp4

6. 005. 周敏：一个深耕专业领域 40 年，最终成为美国科学院院士的平凡女子.mp4

3. 「虹书房」之亲密关系课（34 节）

7. 001.33 亲密关系结束语.mp4

8. 002.32 突破两性关系困境 —— 从婚恋挤压中突围，获得自洽和幸福.mp4

9. 003.31 女性的自我牺牲与意义感 —— 当你感觉到牺牲无意义，便可以不再牺牲.mp4

10. 004.30 女性委屈与女性觉醒 —— 男强女弱背景下，逐渐被正视的女性情感需求.mp4

11. 005.29 破镜如何重圆 —— 两性关系中的信任机制与信任修复（下）.mp4

12. 006.28 破镜如何重圆 —— 两性关系中的信任机制与信任修复（上）.mp4

13. 007. 加餐：朱虹教授解读《亲密关系》.mp4

14. 008.27 前任是最佳的备胎 —— 好马可吃回头草.mp4

15. 009.26 避免两败俱伤之最佳分手手册 —— 诱惑对方来抛弃你，用道德成本代偿经济成本.mp4

16. 010.25 从 "七年之痒" 到 "三年之痒"—— 用场景和多样性，消解对同一个人的熟悉和倦怠.mp4

17. 011.24 性别的控制与反控制 —— 用政治学分析权力操控的三种形式.mp4

18. 012.23 第三种感情 —— 有爱无性的蓝颜知己，是女性一生的宝藏朋友.mp4

19. 013.22 性魅力的社会学解读 —— 文化因素决定了性感的评估标准不断变化.mp4

20. 014.21 性情比美貌重要 —— 对长期关系而言，好性情比美貌重要，前提是颜值 6.mp4

21. 015.20 自古美人无败局 —— 性别吸引的基本要素.mp4

22. 016.19 约定俗成与明码标价的彩礼 —— 婚戒和彩礼是女性抵御婚姻风险的抵押品.mp4

23. 017.18 资源不对等的男女怎么建立关系 —— 门不当户不对的婚姻关系，是怎么产生的.mp4

24. 018.17 亲密关系建立的经济博弈 —— 择偶其实是经济学的筹码计算与匹配.mp4

25. 019.16 亲密关系中的角色扮演 —— 我们都在关系剧本里扮演着彼此的配角（下）.mp4

26. 020.15 亲密关系中的角色扮演 —— 我们都在关系剧本里扮演着彼此的配角（上）.mp4

27. 021.14 亲密关系的发生 —— 需求与吸引是所有关系发生的源动力（下）.mp4

28. 022.13 亲密关系的发生 —— 需求与吸引是所有关系发生的源动力（上）.mp4

29. 023.12 用概率论构建鱼池 —— 择偶的黄金时间短，女人比男人更应该建立鱼塘.mp4

30. 024.11 需求聚焦与配偶画像，好的感情不靠试出来的，是精挑细选出来的.mp4

31. 025.10 爱情理论 —— 即使没有爱情，我们依然能建立亲密关系.mp4

32. 026.09 关系之外的第三人 —— 处于两性灰色地带的女人，并非边缘的生存.mp4

33. 027.08 长袖善舞的女人 —— 她们从男人手中获得 / 代持金钱和权力的行为逻辑.mp4

34. 028.07 女强人 —— 强女只能配弱男吗？女强男弱的关系怎么维持（下）.mp4

35. 029.06 女强人 —— 强女只能配弱男吗？女强男弱的关系怎么维持（上）.mp4

36. 030.05 交际花 —— 魅力外露的女人，得到更多还是失去更多.mp4

37. 031.04 贤妻良母 ——"贤妻" 和 "良母"，不被年轻一代认可的标签.mp4

38. 032.03 好嫁风与宜室宜家的女人 —— 迎合男性择偶需求的女性，更容易幸福吗.mp4

39. 033.02【总论】朱虹教授：人生就是关系的总和.mp4

40. 034.01「虹书房」— 发刊词.mp4

4. 「虹书房」之名家讲座（54 节）

41. 001.《真实的幸福》：幸福的公式何解.mp3

42. 002.《旗袍时尚情画》我借旗袍谈风月.mp3

43. 003.《这个世界好些了吗》吴虹飞名人访谈录.mp3

44. 004.《成就最美好的自己》女人形象 "美"，从这里开始.mp3

45. 005.《心流》如何让孩子成为孩子.mp3

46. 006.《纳瓦尔宝典》要是我二十岁时能读到这本书就好了.mp3

47. 007.《中国人的情感》：朱虹教授说中国人的情感.mp3

48. 008. 朱虹 & 黄菡《悲伤的力量》—— 所有人的勇敢必修课.mp3

49. 009. 朱虹《时间的玫瑰》—— 腾讯和茅台高速成长的逻辑是什么.mp3

50. 010. 朱虹专场版：《闺塾师》—— 古代女性的生活智慧.mp4

51. 011. 朱虹 x 肖鼠 x Nelly 圆桌版：《闺塾师》—— 明清商业社会中的才女世界.mp3

52. 012. 朱虹推荐《新穷人》—— 社会学家鲍曼警世之作.mp3

53. 013. 朱虹推荐《第四消费时代》—— 共享经济的新型社会.mp3

54. 014. 朱虹《明代妇女生活》—— 妇女解放思想萌芽时期的女性观.mp4

55. 015. 朱虹：为了遇见更好的自己，请用社会学来思考.mp4

56. 016.《心若菩提》—— 曹德旺：培养富人思维.mp4

57. 017.《皮囊》—— 讲透人生经历的一本书.mp4

58. 018.《人情关系与面子》下 —— 中国人的双重人生.mp4

59. 019.《人情关系和面子》上 —— 中国人的双重人生.mp4

60. 020.《浮生六记》—— 她何以成为中国文学史上最可爱的女人.mp4

61. 021.《人间采蜜记》—— 人活一世，不如勇敢而真诚.mp4

62. 022.《大萧条》—— 危机时期的必备良方，也是繁盛时代的理智之针.mp4

63. 023.《货币哲学》—— 理解钱之于我们更丰富的意义.mp4

64. 024. 虹教授主题讲座：在运气之外的幸存者.mp4

65. 025.《来自人类学的邀请》.mp4

66. 026.ChatGPT 与元宇宙的关系及对人们生活工作的影响.mp4

67. 027.《来自经济学的邀请》.mp4

68. 028. 朱虹 —《理解》与《关系》.mp4

69. 029. 朱虹力荐《我走不出我的暗夜》.mp4

70. 030.《乌合之众》—— 这个时代必读的一本书.mp4

71. 031.《一切皆契约 - 真实世界中的博弈与决策》.mp4

72. 032. 虹书房 -《消费社会》.mp4

73. 033. 刘晓蕾带你读名著：从《金瓶梅》到《红楼梦》.mp4

74. 034. 中国式奢侈品消费行为逻辑（虹教授的国家自然科学项目研究分享）.mp4

75. 035. 哲学离我们到底有多远？.mp4

76. 036.《向前一步走 —— 女性、工作及领导意志》.mp4

77. 037."打工妹的故事" 虹教授博士论文田野研究专题分享.mp4

78. 038. 男女爱欲轻重：从《生命不能承受之轻》到《布拉格之恋》.mp4

79. 039.《一个人的遭遇》—— 在错误中正确生活.mp4

80. 040.《她的姿本时代》—— 穿透岁月，直击灵魂.mp4

81. 041. 来自社会学的邀请（一）.mp4

82. 042. 来自社会学的邀请（二）.mp4

83. 043. 来自社会学的邀请（三）.mp4

84. 044. 来自社会学的邀请（四）.mp4

85. 045.《控制公司》特邀吕良彪律师专场.mp4

86. 046.《西太后：薇薇安・威斯特伍德》.mp3

87. 047. 黄荭 & 朱虹分享：杜拉斯和五个版本的 "情人"（上）.mp4

88. 048. 黄荭 & 朱虹分享：杜拉斯和五个版本的 "情人"（下）.mp4

89. 049.《思考快与慢》诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔著作 —— 思维的终极之旅（上）.mp4

90. 050.《思考快与慢》诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔所著 —— 思维的终极之旅（下）.mp4

91. 051.《第二性女人》上 ——【名家讲座】人生必读书之一.mp3

92. 052.《第二性女人》下 ——【名家讲座】人生必读书之一.mp3

93. 053.《亲密关系》（视频版）—— 爱情、亲情、友情的心理学探秘.mp4

94. 054.《无国界病人》朱虹 & 叶檀联合推荐.mp4

5. 「虹书房」之家庭关系（25 节）

95. 001.25 结语：突破女性集体困境，用社会学思维建设幸福家庭.mp4

96. 002.24 自我发展与家庭责任：单身母亲如何更好地平衡工作、育儿和生活.mp4

97. 003.23 女性独立与家庭共生：女性如何平衡工作与家庭.mp4

98. 004.22 父母跟成年的孩子之间，如何在经济上保持各自的独立与相互的支持.mp4

99. 005.21 家庭中经济的独立与共享 —— 由私房钱引发的家庭矛盾和冲突.mp4

100. 006.20 亲密有间：双方社交圈和爱好，如何有度地让位于家庭.mp4

101. 007.19 多子女家庭中，如何解决情感 & 资源分配不均衡所导致的冲突.mp4

102. 008.18 充满张力的婆媳关系该如何经营？—— 婆媳关系就是不要发生关系.mp4

103. 009.17 和原生家庭的分离：个体与原生家庭，如何从依附走向独立（下）.mp4

104. 010.16 和原生家庭的分离：个体与原生家庭，如何从依附走向独立（上）.mp4

105. 011.15 探索个体自由与家庭共生之间的帕累托最优.mp4

106. 012.14 所有父母都须警惕：知识教育过剩，家庭教育应回归育人本位.mp4

107. 013.13 关于校园霸凌，父母和孩子都应该知道的几件事.mp4

108. 014.12 对于和父母情感疏离的孩子，该如何走进他们的内心.mp4

109. 015.11 当 "鸡娃" 和 "教育内卷" 盛行，我们到底要培养一个怎样的孩子.mp4

110. 016.10 成人比成才重要，守护孩子心理健康的 6 条建议.mp4

111. 017.09 青春期的叛逆：来自 "自我同一性危机".mp4

112. 018.08 儿童社会化过程中，注意 3 个最重要的人格发展.mp4

113. 019.07 三岁前建立依恋感、给予安全感、习得情感，事关孩子的一生.mp4

114. 020.06 多元家庭观念冲击之下的我们，如何做出选择和应对.mp4

115. 021.05 从家庭结构的变迁之路，看中国当代家庭问题.mp4

116. 022.04 现代家庭关系中男性的角色和担当.mp4

117. 023.03 从女孩到妻子、妈妈，女性角色和身份的转变.mp4

118. 024.02 恐婚恐育、高离婚率背后，建立和经营家庭关系难在哪.mp4

119. 025.01 家庭关系「发刊词」.mp4

6. 「虹书房」之社会关系课（21 节）

120. 01 社会关系「发刊词」.mp4

121. 02 社会学的逻辑起点 —— 人的社会行为由来.mp4

122. 03 从社会学、心理学和人类学理解人的行为模式.mp4

123. 04 我们终其一生，都是在向上流动.mp4

124. 05 人是社会关系的总和，读懂社会信号才能打破阶层边界.mp4

125. 06 为什么发财容易守财难？最根本的原因是缺少文化资本.mp4

126. 07 作为社会学意义上的人，社会阶层向上流动的路径.mp4

127. 08 焦虑的中产阶级，如何避免阶层向下滑落.mp4

128. 09 用社会网络重新理解世界、社会现象和人际关系.mp4

129. 10 打通 "结构洞"，才能在内卷的社会中向上流动.mp4

130. 11 社会学视野的强关系与弱关系，及其应用场景.mp4

131. 12 我们如何避免卷入阶层冲突的泥潭.mp4

132. 13 社会变迁下的我们，如何安顿自己的人生.mp4

133. 14 断亲：代际鸿沟已经超越了阶层鸿沟.mp4

134. 15 越轨与社会控制：在满足欲望和遵循社会规范之间，找到一个平衡点.mp4

135. 16 当时代红利已然消失，我们如何卷文凭才能获得溢价.mp4

136. 17 穿越就业、择业周期，避免时代的 "灰尘" 落在头上.mp4

137. 18 人生就是多重周期的嵌套，理解周期才能顺势穿越周期.mp4

138. 19 大转型时期，我们的社会生活正在发生什么变化？（上）.mp4

139. 20 大转型时期，我们的社会生活正在发生什么变化？（下）.mp4

140. 21 人人平等，去中心化的时代，有无可能存在.mp4

7. 「虹书房」之闭门直播（已更新至 88 节）2025 年及往年课程（1-72 节）

141. 01 作为中国现象的性别问题，给亲密关系带来的影响.mp4

142. 02 两性关系日常生活中的权力与控制.mp4

143. 03 社会结构变迁下，普通人如何不惑不惧、穿越周期.mp4

144. 04 从心理学视角看亲密关系的建立与解体.mp4

145. 05 社会学视角的性别关系：性别突围与性别关系的建设.mp4

146. 06 迈向现代性的多元新型两性关系.mp4

147. 07 升学、报考、择业、就业等人生规划（朱虹教授专场）.mp4

148. 08 从社会学视角，看时代变迁和穿越周期.mp4

149. 09 中产阶级体面养老的三大维度（金钱、医疗、情感）.mp4

150. 10 向现实妥协，对未来规划（朱虹教授专场）.mp4

151. 11 中产阶级向上社会流动的阶梯以及行动策略（朱虹教授专场）.mp4

152. 12 深陷消费主义牢笼的中产阶级，如何才能不被收割.mp4

153. 13 在自己的身上克服时代的问题 —— 存量时代的个人行动逻辑.mp4

154. 14 迈向断亲时代的家庭关系.mp4

155. 15 邀嘉宾分享万事皆有方法理财与风险意识.mp4

156. 16 社会学与心理学双重视角下的家庭教育.mp4

157. 17 中产阶级家庭的财务管理规划.mp4

158. 18 迈向未来的家庭关系.mp4

159. 19 日益疏远的亲子关系 - 为何发生如何应对.mp4

160. 20 悲观者正确 - 乐观者前行.mp4

161. 21 短择与长择社会阶层流动与婚恋策略.mp4

162. 22 作为社会阶层再生产的文凭、学校与家庭教育.mp4

163. 23 理解日常冲突 -- 从传统到现代.mp4

164. 24 何为中产阶级中国中产阶级的走向.mp4

165. 25 从女性出发 -- 新女性主义视角下的自我与社会关系.mp4

166. 26 从社会学视野看文凭红利终结与出国留学.mp4

167. 27 通过经济，理解个人与国家命运.mp4

168. 28 乌合之众：从法国大革命到西安 U 型锁.mp4

169. 29 幸福何为，何为幸福.mp4

170. 30 虹姑日本回来话养老.mp4

171. 31 高考之际，学业职业和行业.mp4

172. 32 社会周期与中产的兴衰.mp4

173. 33 摇摇晃晃的楼市与社会周期.mp4

174. 34 社会周期和中产家庭四大风险.mp4

175. 35 通过社会结构理解中产处境 shtur

176. 35 通过社会结构理解中产处境 2.mp4

177. 36（第 36 节）.mkv

178. 37 中产能出贵子吗？概率与路径.mp4

179. 38（第 38 节）.mp4

180. 39 短期看政策，中期看趋势，长期看制度和文化.mp4

181. 40 中国女性的时代困境以及突围的路径.mp4

182. 41 普通人的生活与制度和文化的关系.mp4

183. 42 聊聊父母的现代性对孩子的影响.mp4

184. 43 现代性与中国中产家庭建设.mp4

185. 44 周期之中：中产二代生存策略.mp4

186. 45 2024 经济与社会回顾（上）.mp4

187. 46 2024 经济与社会回顾（下）.mp4

188. 47【2025 新年第一讲】等好事还是读书，当社会学遇到第一性原理.mp4

189. 48 AI 时代呼啸而来，文科生的出路在哪里.mp4

190. 49 地缘政治对中产家庭投资决策的影响.mp4

191. 50 在传统与现代的夹缝中，建立家庭新秩序.mp4

192. 51 虹姑考察归来：聊聊中产家庭出海.mp4

193. 52 虹姑考察归来：聊聊中产家庭出海（下）.mp4

194. 53【04.12】日本考察归来话教育与养老.mp4

195. 54 国家教育政策大调整，未来如何做好教育 / 学业 / 职业规划.mp4

196. 55 从 "协和 4+4" 看下行社会周期中的中产危机.mp4

197. 56 双规则的社会运行机制：关系网、结构洞与第三货币.mp4

198. 57 被误解的高考与被忽略的未来：如何重新规划路径.mp4

199. 58 读书阶段的十大人生规划.mp4

200. 59 被误解的高考与被忽略的未来：如何重（两个重复版本）.mp4

201. 60【7.13】超级个体时代，如何零成本创业？（一）（两个版本）.mp4

202. 61【7.14】超级个体时代，如何零成本创业？（二）.mp4

203. 62【7.26】新个体户和零成本创业.mp4

204. 63 通过理解社会系统促进个人发展、重建家庭生活（上）.mp4

205. 64 通过理解社会系统，促进个人发展、重建家庭生活（下）.mp4

206. 65【2025.9.21】中产父母的焦虑与选择（上）.mp4

207. 67【2025.10.18】如何提前规划家庭养老体系？（上）.mp4

208. 68【2025.10.25】优质养老如何规划（下）.mp4

209. 69【2025.11.8】乱纪元家庭策略：如何穿越周期？（上）.mp4

210. 70【2025.11.29】理解周期，做好规划（下）.mp4

211. 71【2025.12.6】中产家庭如何构建风险防御系统.mp4

212. 72【2025】回顾 2025：重塑中产命运的关.mp4

2026 闭门直播（73-87 节）

213. 73【0110】2026 如何做好决策.mp4

214. 74【2026】2026，中产家庭决策背景与框架.mp4

215. 75 虹姑考察归来聊聊后全球化时代的中产出海.mp4

216. 76【3.14】虹姑考察归来聊聊后全球化时代的中产出海（阿根廷篇）.mp4

217. 77 机会还是幻觉？AI 狂飙中产家庭教育规划新范式.mp4

218. 78【2026】不惧 AI：0-14 岁如何构建中产二代护城河.mp4

219. 79【第 79 集】从 "最优" 到 "可行"：中产家庭教育决策方法论.mp4

220. 80【第 80 集】下行周期中产家庭的财务规划与资产配置.mp4

221. 81【第 81 集】下行周期中产家庭的财务规划与资产配置（下）.mp4

222. 82【第 82 集】"别人家的孩子" 去哪了：从 2026 中国教育分流看中产家庭教育方向选择.mp4

223. 83【第 83 集】从校园到社会：社会学视角下的 10 个认知重建.mp4

224. 84【第 84 集】超级个体时代中产变现的第二曲线在哪里.mp4

225. 85【第 85 集】超级个体时代中产变现的第二曲线在哪里（下）.mp4

226. 86 无就业的繁荣：AI 狂飙与中产就业机会.mp4

227. 87 无就业的繁荣：AI 狂飙与中产就业机会（下）.mp4

虹书房 2 月 28 日闭门直播《全球时代化中产，迪拜篇》（7 段录音）

228. 新录音 1.m4a

229. 新录音 2.m4a

230. 新录音 3.m4a

231. 新录音 4.m4a

232. 新录音 5.m4a

233. 新录音 6.m4a

234. 新录音 7.m4a

8. 「虹书房」朱虹教授湖畔论坛（5 节）

235. 001.05 朱虹教授论坛答疑.mp4

236. 002.04 建设女性友好社会.mp4

237. 003.03 女性崛起之后的困境.mp4

238. 004.02 女性新力量崛起的结构性因素.mp4

239. 005.01 乘风破浪的中国姐姐.mp4

9. 「虹书房」学伴跨年聚会（线下 4 节）

240. 001.12 月 29 日线下 (4).mp4

241. 002.12 月 29 日线下 (3).mp4

242. 003.12 月 29 日线下 (2).mp4

243. 004.12 月 29 日线下 (1).mp4

10. 「虹书房」之自我关系课（17 节）

244. 001.07 镜中自我的成像效应：如何透过哈哈镜找到内心的秩序，建立稳定强大的自我（下）.mp4

245. 002.06 镜中自我的成像效应：如何透过哈哈镜找到内心的秩序，建立稳定强大的自我（上）.mp4

246. 003.05 成为更好的自己：自我同一性危机与自我发展.mp4

247. 004.04 影响自我形成最重要的三个维度：人格、自尊和价值观.mp4

248. 005.03 我是谁：自我的隐秘性和多面性.mp4

249. 006.02 认识你自己：自我与他人和社会万物的关系.mp4

250. 007.01 自我关系「发刊词」.mp4

251. 08 自我独立和社会认同：一路同行的人是怎么改变我的.mp4

252. 09 关系与自我的内在逻辑：为什么你的三大关系的状态，由自我关系决定的.mp4

253. 10 关系对自我的影响：日常交往如何影响自我的确立和发展.mp4

254. 11 社会他人和集体人格，如何塑造自我并影响关系.mp4

255. 12 怎么拿到解密一切关系的钥匙，摆脱他人即地狱的关系困境（上）.mp4

256. 13 怎么拿到解密一切关系的钥匙，摆脱他人即地狱的关系困境（下）.mp4

257. 14"出厂机制" 定义的自我，在很大程度上决定了我们的一生.mp4

258. 15 自我和命运的关系：「我」才是一切的根源，如何修炼自我，改变命运.mp4

259. 16 深陷关系和命运之中的我们，只有向内探索才能通往自由之路.mp4

260. 17 结语：自我是所有的关系的起点，也是终点.mp4